Claudia Dungls Gesundheitsschule: Lass locker - aktiv gegen Verspannungen und Muskelschmerzen
Ob Homeoffice oder im Büro – langes Sitzen hinter dem Computer führt häufig zu Beschwerden im Schulter-Nackenbereich. Schmerzen, ein taubes Gefühl in den Händen oder auch abnehmende Konzentration sind die Folge.
Doch wie kann man durch einfache Maßnahmen gegensteuern?
Erfahren Sie, was bei einer einfachen Muskelverspannung in Ihrem Körper passiert und warum sie „plötzlich“ chronisch werden kann.
Richtiges Sitzen und Liegen tragen viel dazu bei, die Wirbelsäule und ihr Muskelkorsett zu entlasten. Claudia Dungl-Hochleitner gibt Ihnen Tipps, worauf Sie hier besonders achten sollten. Einfache Massagegriffe können einen langen Büroalltag entschärfen. In der „Selbsterfahrung vor Ort“ erfahren Sie, wo und wann sie Sinn macht.
Claudia Dungl-Hochleitner teilt ihre Heilpflanzen-Tipps gegen Verspannungen und Muskelschmerzen mit Ihnen und erzählt, wie Sie Heilpflanzen erfolgreich nutzen können, damit sie effektiv wirken.